پيام

ميخواهم اسلام را بشن
92/4/18

+ [وبلاگ] اولين روزه

سلام تبريک ميگم ممکنه براي بعضي ها 5 روز اول ش سخت باشه اونم تقريبا 16 ساعت اما بعد 5 شش روز بدن وضعيت جديد رو مي پذيره@};- هميشه سعي کنين *نيم يا يک ساعت* قبل سحري اب کافي بخورين و *حين غذا* اب خيلي کمي بخورين بعد اذان مغرب هم با اب کم اما نه سرد يا خرما افطار کنين موقع *افطار* عجله نکنين و غذاي لذيذ اما *خيلي خلاصه اي* خورين@};-

اما *شام* به هر شکلي دوس دارين / در *شب* اب کافي بخورين تا 8 ليوان بدن تامين شه اما هميشه *فاصله يک ساعته اب زياد* رو با وعده هاي اصلي غذاها حفظ کنين/ ديگه غذاهاي سالم ومقوي رو هم حتما خودتون اوستا تر هستين/ اميدوارم هميشه وهميشه از مذهب اسموني تون راضي باشين وتا حد ممکن ازش لذت ببرين@};-

سلام.خيلي ممنون@};-

@};- @};-

اميدوارم هميشه و هميشه از مذهب آسموني‌تون راضي باشين و تا حد ممکن ازش لذت ببرين - ياسيدالکريم