نظرات ياداشت اولين روزه - يك تازه مسلمان شده

سلام
تبريک ميگم
ممکنه براي بعضي ها 5 روز اول ش
سخت باشه اونم تقريبا 16 ساعت
اما بعد 5 شش روز بدن وضعيت جديد رو مي پذيره
هميشه سعي کنين نيم يک ساعت قبل سحري اب کافي بخورين
و حين غذا اب خيلي کمي بخورين
بعد اذان مغرب هم با اب کم اما نه سرد يا خرما افطار کنين
موقع افطار عجله نکنين و غذاي لذيذ اما خيلي خلاصه اي بخورين
اما شام به هر شکلي دوس دارين
در شب اب کافي بخورين تا 8 ليوان بدن تامين شه
اما هميشه فاصله يک ساعته اب زياد رو
با وعده هاي اصلي غذاها حفظ کنين
ديگه غذاهاي سالم ومقوي رو
هم حتما خودتون اوستا تر هستين
اميدوارم هميشه وهميشه از مذهب اسموني تون راضي باشين
وتا حد ممکن ازش لذت ببرين..خدا نگهدارتون

پاسخ

سلام.خيلي خيلي ممنون از اطلاعاتي كه دادين:)